肩膀酸痛应该怎么办

概述

长时间的写作或者上网，两只胳膊总会高抬很久，由于坐的姿势不正确就会出现 肩膀酸胀的感觉，这时就要通过一些运动或者安摩来达到治疗的目的。今天让我来为大家分享肩膀酸痛应该怎么办。

步骤/方法：

1 肩膀疼的时候 ，可以自己给自己按摩，如用右手按住左肩，左手按住右肩，用手指来回的柔搓，每天50次，可以改善肩膀酸痛的症状。

2 还可以用热热的毛巾，外敷在肩膀处，通过热气薰蒸的疗法，来治疗肩膀酸痛，可以缓解肩部的不舒服。

3 还可以在肩膀处的地方，贴一块风湿药膏，如果晚上睡觉的时候 ，肩膀会被风吹到，也会引起风湿的现象 ，可以用风湿药膏来治疗 。

注意事项

到正规药房去买