怎么让斑秃远离我们

概述

最近这些天，因为生活中的一些烦心事，再加上晚上经常熬夜，头发突然掉的厉害，而且头上还出现了几块一点头发都没有的地方，身边的朋友告诉我这是斑秃，后来去医院，医生告诉我斑秃在治疗的同时，还要做好预防措施，下面我为大家分享一下医生告诉我的预防方法。

步骤/方法：

1 首先要有一个合理的饮食习惯，平时要多吃水果蔬菜和五谷杂粮，不吃辛辣刺激性食物和油炸食品。

2 其次还要有一个合理的作息时间，在日常生活中，要养成按时作息不熬夜的习惯，工作不要太劳累，晚上不要喝浓茶和咖啡以免引起失眠。平时还要保持心情愉快，不要情绪波动和发怒。

3 最后要做好头发的护理，平时要勤洗头，斑秃部位可以用生姜片擦拭，洗发时还可边搓边进行按摩，增进头部血液循环。不要长期戴帽子。

注意事项

斑秃是一个慢性病，治疗要有耐心。