如何预防风痛?

概述

在现代化的生活,因生活节奏快,而且各方面的交际多,很多人容易患上风痛病,脚趾,膝盖等关节处疼痛难受.如果要避免这种情况,平时我们该如何预防呢?下面跟大家分享一下经验

步骤/方法：

1 首先要注意夏天的时候不能图舒服就把啤酒当饮料喝,因为冷冻的啤酒喝了后容易发热出汗,对身体不好,而且常喝的话容易得高尿酸血症,引起痛风。

2 平时多吃五谷杂粮及豆类食物,特是黑豆类,黑木耳类食物,因为这类食物养阴补气,有利水肿,活血解毒等作用,对于预防风痛也有一定的作用

3 如果经常要去喝酒交际,那么去之前应该高蛋白类的食物,如蛋类食品,这样可以减少酒精的吸收来保护胃,从而可以有效预防风痛

注意事项

从食物预防的同时还要注意多运动,常锻炼身体,身体好了,各种病痛自然就绕道走了