有效排汗毒的小妙招

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2013-07-20 1:12:40
概述

人的体内总有或多或少的毒素存在，如果不排除，就会在体内滋生，并损害身体的各个器官，而最有效的排毒方法就是出汗，怎么才能有效排汗毒呢，我有小妙招。

步骤/方法：

1 倒走可以促进排汗，在倒走前，先做热身运动，活动全身关节，脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，产生热量，并排出汗液。

2 用温毛巾包裹手臂、双腿，软化毛孔污物，使毛孔张开，再用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，促进有效排汗。

3 适当晒太阳可以排汗，还可以补钙。上午6至10点和下午4至6点，这两个时段的阳光很温暖，不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。可以在这个时间段晒一下太阳。

注意事项

晒太阳的时间不宜过长，最好是二十分钟左右。

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