头屑多怎么办

概述

经常有人抱怨说头屑很多，一抓就像下雪一样，这是什么原因造成的呢？其实头屑产生的原因有很多，如不勤洗头；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头屑；另外，气候变化、睡眠不足、吃刺激性食物、抽烟喝酒、人体血液循环不畅、消化不良等，都会导致头屑的产生；此外头屑多还与体内缺乏维生素B有关。下面介绍几种清除头屑的方法。

步骤/方法：

1 第一、要养成良好的饮食习惯，平时多吃碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物、油炸食品和甜食，还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

2 第二、要经常洗头，洗头时可以在最后冲洗的时候，加入一点白醋在清水里，这样洗完头后，头屑会减少很多。另外，在洗头时，加入适量食盐和陈醋在水中也有不错的效果。

3 第三，要尽量避免染发，因为染发剂有很大损伤力，会引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。

4 第四、头屑多者洗发次数不要太多，每周最好是1～2次，要用温水洗，洗后不要吹干，因为头皮需要阳光、空气和水的滋润，所以不要长时间戴帽。

注意事项

最好不要使用发胶，因为发胶很难清洗干净，会增加头屑的产生。可使用芦荟胶，它可以立即去屑，让芦荟胶在头发上停留5分钟，然后用洗发液及清水冲洗干净。