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2013-07-21 16:36:36老年人是脑血栓的高发群体,现在生活条件好了,造就了一批高血压、高血脂的不健康人群,这些人应该时刻注意心脑血管疾病的发生,学习有效的方法预防这类疾病的发生。
1 脑血栓是由于血液太过粘稠形成栓塞造成的,所以要预防它的发生需要降低血液的粘稠度,那么清晨和睡前饮水可以改善这一点,养成这种习惯,对预防脑血栓的发生有一定效果。
2 脑血栓往往在寒冬季节发生的频率比较高,因为在气冷了,估内血液流速减慢,加上血液本就粘稠度高,形成栓塞的可能性加大。所以天气冷了,老年人也要在室内做些活动,不要贪睡,生活起居要有规律。
3 老年人在饮食上也要多加注意,最好采用低盐低脂的饮食习惯,多吃蔬菜、豆制品、鱼、瘦肉、鸡肉等,少吃不易消化的食物或油腻的食物,多饮水或淡茶水,改变不良习惯,不抽烟不喝酒,保持良好的心情。
最重要的一点就是要定期去医院进行检查,确保及早发现症状前兆或是可以引起脑血栓的其它疾病,及时治疗预防。年龄大了,更要懂得保护自己。
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