电脑族喝什么茶有利保护眼睛

概述

对于电脑族来说，一天到晚的工作除了身体疲惫之外，最累的还是数眼睛了。平常我们眼睛工作完之后要适度休息，其实我们也可以通过茶类饮料提神和保护眼睛，那么我们平常喝什么茶可以护眼呢？

步骤/方法：

1 我们可以喝绿茶护眼，例如铁观音，龙井之类的。绿茶的茶多酚成分有效的去脂能起到减肥的作用，而且还有丰富的氧化成分使眼睛泪液分泌增多有效湿润眼睛，使眼睛不再干涩。

2 平时我们还可以多喝喝菊花茶，菊花明目下火是不错的保健饮品。而且菊花茶不但容易入口而且菊花茶里面的营养成分有效的放松眼睛，是不错的护眼饮料。

3 下午我们可以喝红茶，例如普洱之类的，这类茶很适合下午疲惫的时候喝因为能醒脑提神。而且红茶里面的维生素成分有效减缓眼球血丝的出现，有利于眼球放松休息。

注意事项

除了喝茶之外，我们平时还要注意休息，这样眼睛才能健康。