孕妇吃什么预防黄褐斑

概述

现在70%的孕妇皮肤上都会出现深色的斑块，这就是妊娠斑，也就是我们说的黄褐斑。黄褐斑的形成和孕期的饮食有密切的关系哦。虽然黄褐斑会影响美观，但是准妈妈们也不要太担心哦，有几种食物是可以预防黄褐斑的呢，有很好的效果哦。　　

步骤/方法：

1 猕猴桃，含有很多丰富的维生素和微量元素，其中含有的维生素C能使皮肤中的深色色素转化为浅色素，可以预防色素沉淀，保持皮肤白皙不长斑哦。

2 西红柿，有消除雀斑的作用。西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C，可以抑制黑色素的形成哦。

3 黄豆，大豆中富含了维生素E，能够破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉淀在皮肤内呢。

4 一些含有丰富的维生素C的新鲜蔬菜，都可以防止黑色素的形成，预防黄褐斑呢，比如土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等等。

注意事项

在产后，大多数人的黄褐斑都会消失，但是新妈妈仍要保护自己的皮肤哦。