脱发应该多吃什么食物_健康经验_快速问医生

概述

脱发的朋友们总爱问，掉头发是缺什么物质吗?我应该多吃什么食物来缓解脱发呢?其实光靠吃东西来止脱生发根本不可能，只是这些物质可以缓解脱发。

步骤/方法：

1 脱发应该多吃含微量元素的食物，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质

2 多吃一些补肾的东西，因为肾虚，多易导致身体，体毛偏少，，五味子泡蜂蜜加牛蒡就是很好的补肾茶，天气稍冷一点的时候用首乌，打粉冲水喝

3 多吃坚果类的东西如桃仁，核桃，松子等，因为脱发的根本原因也有缺钙，这些坚果都是补钙的

注意事项

若果情况严重立即就医

脱发应该多吃什么食物