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2013-07-22 14:05:54我们有个同事,来公司快两年了,我们就没怎么见她大笑过,原来还以为她腼腆呢,但是后来发现她也不太爱说话,后来一个和她走得比较近的同事说,因为婆婆的原因,她每天都不高兴,老公也不站在她这边,婆婆也不让她多管孩子,时间长了,有点抑郁了,我们决定好好帮帮她,今天我就来给大家分享一下。
1 建议一开始还是去看一下医生,让医生疏理一下,听从医生的建议和安排,如果必须服药的要定期服用。
2 坚持锻炼身体,提高自己的身体素质,因为对于每个人来说,身体都是本钱。有了强健的身体,才可以去客服其它的困难。
3 多出去走动走动,多和朋友聊天,多和人谈话;平常有空多看看书,比如心理学和哲学的书籍,增加自己的知识,增长自己的智慧。
抑郁的人,凡是不要计较太多,保持心情舒畅。
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