经期补血甜汤 美味补血一起来

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2013-07-22 13:31:05
概述

经期和补血甜汤,美味补血一起来。经期总是会感觉到一些不舒服,推荐几款美味的甜汤,美容滋养调节内分泌。

步骤/方法:

1 黄豆雪梨猪脚汤,多喝梨汤对女人是很有好处,使用雪梨来做汤,能够祛咳润肺,清心美肤。饮用这道雪梨大豆猪脚汤,帮助光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,同时能够降血压和滋养清热。准备雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水焯一下,分成块。然后加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,保持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,接着调味就可以。

2 银耳红枣汤,银耳为凉补有润燥的效果。使用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤,银耳红枣汤不仅好喝,还而且可以让你的脸色白里透红,身材苗条。

3 黑糯米补血粥,黑糯米、桂圆和红枣是血良品,同时加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更棒了,需要黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖就好了另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 。

注意事项

桂圆虽然补血气、促进血液循环,可以由于不易消化,因此每一次下7~8个就可好。

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