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2013-07-22 12:05:33现在很多人都有早上喝牛奶的习惯,但有些人为了赶时间,就直接空腹喝牛奶,这是种错误的做法。喝牛奶时一定要配着其它的食物一起吃,如饼干、馒头等。
1 我们都知道牛奶里含有丰富的蛋白质,所以不管是大人、小孩还是老人都会去喝。但是在饥饿的时候喝的话,就不可能补充到蛋白质了。那是因为牛奶里含糖很少,它只有和足够的粮食和糖一起吃才能够更好的发挥它蛋白质的作用。
2 小孩是靠蛋白质来长身体,长头脑的,如果孩子空腹喝的话,牛奶只能作为能量消耗掉,而不能将其蛋白持贮存起来,发挥它的作用。
3 所以喝牛奶时一定不要空腹喝,最好是和饼干、馒头等食物一起吃,这样牛奶能够在胃里停留较长的时间,从而得到充分消化,还能够使蛋白质完全吸收。
牛奶里含有丰富的蛋白质,所以我们要正确的使用,如果使用不当,喝了也是白喝。
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