抗衰老的办法有哪些？

健康经验小博士 分享 A-100%A+

2013-07-22 11:37:45
概述

现代社会压力越来越大，过早衰老的现象也越来越严重，那么你知道几种抗衰老的办法呢，下面让我们学习几条吧。

步骤/方法：

1 按时作息，这不仅对抗衰老有帮助，也对增强我们的体质有很大的帮助，可以说一个人身体健康与否，与他能否按时作息有很大的关系。

2 适当加餐，科学研究证明，适当加餐，可以补充我们身体所需的营养，对于抗衰老有非常明显的帮助。

注意事项

当早衰现象越来越明显时，我们如何抗衰老，一定要养成健康的作息习惯，同时还应该适当加餐，补充身体所需的物质。

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