正确吃橘子

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2013-07-22 14:31:38
概述

橘子是常见的水果，酸酸甜甜，老少都爱吃，可是吃多了容易上火，引起喉咙肿痛，口干舌燥等症状，那该怎么注意呢？

步骤/方法：

1 首先还是得奉劝大家一次别吃多，要适量，每天最多三个，已经可以满足每日维生素C得的需求。

2 要多喝水，对于患有高血压的患者，最好是吃蜜桔，可以加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

3 不能空腹吃橘子，因为果肉含有机酸，容易对胃粘膜产生刺激。

注意事项

过量吃橘子，导致摄入维生素C过多，容易引起尿结石、肾结石，对牙齿和口腔也有害。

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