夏季清热去火吃什么蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，人们似乎更容易上火了，有时候也不想吃水果败火，蔬菜很多也是败火的哦，现在就告诉大家几个适合败火的蔬菜。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家的就是花菜，花菜有白花菜和绿花菜，败火的效果都很好，绿花菜还有抗癌的作用哦，大家可以多吃点。

2 其次就是菠菜，菠菜还能润肠防止便秘，但是草味太重了，大家可以先用热水焯一下，再吃，就不会难么难吃了。

3 最后是南瓜，南瓜也是能通便的东西，但是它含有较多的热量，大家可以当做主食来吃，既能败火，又能减肥。

注意事项

菠菜要先用热水焯下再吃，不然容易得结石的哦。

夏季清热去火吃什么蔬菜