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2013-07-20 16:12:05孕育一个全新的生命是一件很累的事,因为孕妈妈不仅仅要对抗早孕的反应,还要去定时的产检,来回奔波,有很多孕妈妈都感觉自己吃不消,感觉自己非常的疲劳,那么有哪些方法可以缓解孕妈妈的疲劳症状呢。
1 孕妈妈在孕育一个新生命的时候会浪费很多的体力精力,营养,所以异常感觉到疲惫。所以孕妈妈要保证好自己的身体能够有条件去继续对抗。当孕妈妈想睡的时候不妨就睡,不要强迫自己什么时候睡,什么时候不睡,睡一睡对孕妈妈缓解疲劳非常的有好处,晚上的睡觉时间也不能太迟,尽量能早点上床睡觉。
2 当孕妈妈感觉到疲惫的时候,不妨可以试试泡脚的效果,把脚泡在温开水里,泡个几分钟到半个小时之间,泡脚可以促进血液循环的作用,让孕妈妈紧绷的肌肉松软下来。这样泡一泡对缓解孕妈妈的疲劳状态非常的有效果哦。孕妈妈都可以试试
当感觉到疲劳的时候一定要注意休息。
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