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2013-07-20 13:30:51生活的不规律,再加上饮食的不习惯。很容易造成肠胃疾病,更有可能造成癌症的产生。肠癌就是很普遍的一种。而好的饮食习惯能啊让你远离这些疾病。那在生活中我们该如何去做呢?
1 避免刺激性的食物。 过冷过热过辣等食物,如果长期食用会给肠胃带来负担,增加造成患病的风险。所以在日常生活中应该减少辣椒、可乐等刺激性食物的量。
2 养成合理的三餐时间。饮食的不规律很容易造成疾病,所以自己要给自己设定一个三餐的时间范围,并严格去做,就能有效的预肠癌。
3 减少油腻,增加粗纤维。油脂可以促进肿瘤细胞的生殖,所以要尽量少使用。但是粗纤维可以通便,增加肠的蠕动。对预防肠癌有很大的帮助。
应该合理饮食,养成良好的饮食习惯。
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