夏天吃面食有什么好处

概述

夏季炎热的天气往往让人没有食欲，吃不下东西，怎么办，总不能不吃东西吧？夏季主食面为首选，夏季多吃面对身体很有好处，那么夏季吃面到底对身体有什么好处呢？

步骤/方法：

1 首先面食主要成分是小麦，它不同于米饭，中医认为小麦味甘性凉，夏日多吃面食有助于清热消暑，夏日里如果没什么胃口，来一碗鲜美的肉丝面也是不错的选择，不仅能开胃而且也能助消化

2 第二，面食里面含有很多淀粉、蛋白质、淀粉酶、蛋白酶等，都是对人体非常有好处的，而且面食有养胃健脾的功效，尤其是胃功能不是很好的人群，多吃面食对胃的养护很有帮助

3 夏日吃面讲究吃热汤面，美味的面食加上一碗热汤，可以很好的起到祛湿、发汗的作用，人体的很多毒素都是从汗液排出的，所以大量的汗液能带走很多有害物质，多吃面食，多出汗，是夏日保健的良方

注意事项

注意夏日防暑，多吃面食有利于养胃健脾，是不错的夏日美食