颈椎的保健注意事项

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2013-07-22 8:44:24
概述

颈椎病伴着许多上了年岁的人，可是跟着作业或学习的缘由，颈椎病也逐渐低龄化。颈椎病多是长时间的不良习惯形成的，而治好也短期内很难有显着的作用，所以颈椎病的防止是很重要的。

步骤/方法：

1 正确的坐姿也是能够防止颈椎病的，看书或写字时应保持，颈椎的耿直。

2 避免颈椎的负重，以防局部劳损，而形成颈椎病。

3 在学习工作之余，多活动活动颈椎，可以缓解颈椎的疲劳。

注意事项

睡眠时不要枕过高的枕头。

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