颈椎病治疗_健康经验_快速问医生

概述

如今的社会上，颈椎病已经成为多发疾病之一。开始的时候没有怎样介意，后往来不断医院才晓得的，在医院的指导下才晓得，其实自己在家医治也很重要，希望自己的经历能够跟给大家带来协助。

步骤/方法：

1 更换枕头，枕头大概挑选支撑性好、柔软舒服、契合颈椎生理曲度的。有助于病况的康复。

2 颈部操练，身体放松，平视前方，头部自然突出。然后头部往后移动，直到不能再往后移动。还回来之前姿态。重复做这个动作。

注意事项

变换坐姿，不要长期保持一个坐姿，呼吸，挺胸，自然放松。

颈椎病治疗