落枕后怎么处理恢复快？

概述

落枕是我们平时在家里休息的时候，姿势不好导致的，但是事后又非常的难受，那么当我们出现了落枕的情况之后我们应该怎么处理恢复快呢？

步骤/方法：

1 在出现落枕的情况之后一般都会出现局部肌肉紧张僵直的情况，这时候你可以适当的进行冷敷，一般冷敷几次之后情况就会好转一些了。

2 在进行冷敷过后的一段时间，我们就可以进行局部的热敷了，热敷有促进局部血液循环的功能，所以对于落枕的恢复也是非常重要的。

3 还有的治疗方法就是进行颈部按摩了，在进行按摩的时候最好是请专业的人员进行，这样效果会非常的明显。

注意事项

进行颈部按摩时，专业的按摩师进行按摩效果会更好。