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2013-07-22 22:55:39癌症在人们心中一直是非常恐怖的一种病,因为病魔可以夺走我们的生命。但是随着人们生活环境的变化和现代医疗科技的进步,癌症不但不再恐怖,甚至可以通过一些方式预防。
1 每天晒太阳20分钟以上。晒太阳可以有效的提高维生素D的含量。维D不足会增加患癌症的风险。多利用晒太阳的方式提高维生素D,可以起到很好的防癌作用。
2 每天喝绿茶。绿茶之中有很多有效成分都可以帮助防癌,例如茶多酚和叶酸等等,可以防止肉类在胃里分解成有害物质,帮助预防癌症。
3 多吃葱蒜,大蒜里有有效成分蒜素被证明可以防止癌症,所以多吃大蒜的人患胃癌几率会比较低。炒菜时多放些葱蒜可以帮助杀菌,达到预防的作用。
4 每天保证睡眠。睡眠对身体回复休息非常重要,每天至少应该保证7个小时以上。对于女性来说,睡眠中可以分泌防止乳腺癌的激素。
注意喝水的水温不要太高,避免食道癌。
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