远离乳腺癌的好方法

概述

有的女性有乳腺增生，平时没什么不适，就是来月经的前期，就会出现肿胀和疼痛的感觉，过了月经期就好了，就是因为这个有很多女性都没把乳腺增生当成一回事，有的是没问题的，有的就会有问题，最好还是去医院检查检查，没事咱就能放心了，可是有些女性就是自己把自己当成医生了，这是不对的。今天我就和大家来分享一下远离乳腺癌的经验吧，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 每天最好有10到15分钟晒太阳的时间。因为阳光可以使人体取得维生素D，维生素D是防止乳腺癌的一个很好的东西。所以，每天都晒太阳吧。

2 生了宝宝的女性，有奶水的妈妈最好母乳，因为哺乳不仅能预防乳腺癌的发生，治疗乳腺癌也是有很不错的效果。

3 一定要把自己的心态放好，不要遇到什么大事小事的就着急，因为良好的心理素质，可以增强自身机体的抗癌能力。因此良好的心情心态很重要。

注意事项

平时要养成自检乳房的好习惯，可以自己对着镜子，双手举过头顶，将双手叉在腰上，身体要向前倾斜，观察自己乳房的形状，乳头、乳晕。一旦发现有异常情况，就需要及时去医院。