月经不调与不良生活习惯息息相关

概述

正常的月经周期在30天左右，经期5天左右，经血颜色正红，经量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的情况有：经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。高温天受凉是女性月经不正常的重要诱因之一。

步骤/方法：

1 很多女性都控制不住自己的嘴巴，雪糕、冷饮是很多女生在夏天的最爱，贪吃冷饮，尤其是在月经期间就容易导致月经不调。

2 喜欢游泳的女性也应该提高警惕，因为不论是在海水中还是在游泳池中，女性朋友都有可能着凉，如果水中的温度较低，最好不要下水，即使下水也不可时间太久，要不然也会导致月经不调。

3 夏天，常坐办公室的女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀。

注意事项

女性月经不调会引发很多妇科疾病，所以一旦发现月经不调就应及早调理。