保“胃”健康应该远离的食物？

概述

随着生活节奏的加快，越来越多的人因为没有良好的饮食习惯而导致各种胃部疾病。食物成为导致胃部疾病的最大隐患。那么，如果要保卫胃部健康，应该远离哪些食物呢？

步骤/方法：

1 辛辣食物如辣椒胡椒等能刺激食道的内壁，增加胃的负担，平日要尽量少吃。

2 患有胃肠疾病要少吃多油多脂的油炸食品，否则会引起反胃、腹泻等一些不适症状。

3 像冰激凌、冷饮等生冷食物如果吃得过多，会刺激脾胃，导致腹胀和腹痛。

4 胃炎和消化性溃疡患者不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5 乳糖不耐受的人要远离牛奶、奶油这些富含乳制品的食物，防止腹部绞痛和胀气。

6 胃食管反流的病人要远离巧克力，防止胃酸回流，刺激食道和咽部。

7 不要过多食用西兰花和卷心菜等高纤维的蔬菜，以免撑大胃容量，导致肠胃胀气。

注意事项

有胃部疾病的患者要尽量少吃多餐，细嚼慢咽，放松心情，饭后略作休息再开始工作，但不要躺下来休息。