怎么样喝茶水对身体有哪些好处

概述

很多人都知道茶水对身体有很多的益处，那么你知道怎么样喝茶，每天要喝多少茶才会对身体好呢？今天让我来为大家分享怎么样喝茶水对身体有哪些好处。

步骤/方法：

1 茶水要白天喝，在泡第一遍的时候，要先把第一遍的茶水掉倒，要跟据自己的习惯选择淡茶或者浓茶，茶水不要临睡前喝，会引起入睡困难。

2 普洱茶水和红茶味到虽苦，但是治病的功效却是很丰富，他们可以治疗习惯性的便秘，经常喝茶水可以帮助给身体排毒和帮助排便的作用。

3 绿茶有抗电脑辐射的作用，而茉莉花茶有治疗口臭的功效 ，玫瑰花茶有美容、养颜的作用，菊花有明目的作用。

注意事项

晚上不要喝茶