我的强迫症彻底不见了

秦桂林123 分享 A-100%A+

2013-07-20 23:47:33
概述

每次做什么事情的时候，我都会强迫自己重复去检查，生怕自己会做错，比如每次锁门的时候，我都会使劲的把门一次又一次的推门，生怕会忘记锁门，后来发现这种情况越来越严重，我当时害怕及了，后来，我开始慢慢的调养，我的强迫症真的不见了

步骤/方法：

1 心里暗示法，心态很重要，我就开始慢慢调节自己的心态，在每次做什么事情的时候，我都会告诉自己，你要相信自己的能力，不要强迫自己去做重复的事情，其实我们之所以有强迫症，是心里压力造成的，自己对自己的压力太大，所以在做什么事情的时候，生怕自己没有做好，老是强迫自己去做重复的事情

2 第二，给自己足够的信心，相信自己什么事情都可以做的好，没有必要怀疑自己的能力每次在做什么事情的时候，我都会告诉自己，没有必要怀疑自己的能力，做好了就不要老是强迫自己，慢慢摆脱这个坏毛病，首先就是锁门，我开始慢慢的改掉这个习惯，我一把们锁好，就不在强迫自己去看，后来发现，慢慢的，我对任何事物都不在有强迫的观念，终于摆脱了我这个坏毛病

注意事项

心态很重要，不要给自己太大的压力，相信自己有足够的能力

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