增高不是梦

概述

现在做什么事情都讲究身高，做促销的时候身高也要160，对于我们这个158的孩子来说，真是可怜及了，所以增高是我梦为以求的梦想，但是我觉得只要我们对什么事情有信心，就不怕做不好，俗话说，有志者事竟成。只要我们相信有奇迹,增高对我们来说不是你们所说的那么难

步骤/方法：

1 每天早上起来，坚持跑步伸腿，早上的空气很新鲜，每天保持跳高50下，适当的时候，和朋友或者家人一起打打羽毛球呀，这对身高都是有帮助的哦，没事的时候可以经常做拉伸动作，能帮助我们骨骼拉直，这样就在无形中伸展了几厘米

2 运动，专家曾经做过试验。每天坚持运动可以帮助我们长高，例如：打篮球和羽毛球，当我们打篮球和羽毛球的时候。你每天都在往上跳，其实在我们跳高的时候，骨骼也在拉伸，无形中，我们已经变高了，所以每天坚持半个小时的锻炼，特别是饭后半个小时后，这对减肥也很有帮助的，我以前只有158cm，通过两个月的锻炼，我居然长高了3cm,所以说，锻炼对身高还是有帮助的

注意事项

1.打篮球和羽毛球可以让我们长高哦2.饭后半个小时以后方可锻炼，不然对胃不好