怎么能缓解冠心病?

浅笑伊人 分享 A-100%A+

2013-07-27 21:46:54
概述

奶奶一直心脏不好,发病的时候总是胸闷,心悸,还喘不上来气,有时候晚上也睡不好觉,家里人都挺着急的,但是年纪大了也没办法,一直吃药物坚持着,后来听医生说平时注意些也可能减少冠心病的发病频率,跟大家也分享一下。

步骤/方法:

1 首先要注意合理的饮食。要少吃多餐,吃饭八分饱就可以了,要低盐,低糖,低脂肪,平时可以喝一些葡萄酒是保护心脑血管的。

2 还要注意的是可以合理的运动,不要久坐,或者是总躺着,这样不利于血液循环,可以慢跑,散步打太极等,但是运动量不要过大。

3 还有就是要注意心理平衡,避免大喜大悲:情绪激动是发病的主要原因,所以一定要保持心态平和,

注意事项

要注意改掉不良生活习惯,特别是吸烟,容易引起冠心病。

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