梦依忆嫣 分享 A-100%A+
2013-07-27 20:49:26现在的压力越来越大,因 越来越多,为各种原因造成的抑郁症患者,之前我也有这种症状,医生给我的建议是:首先心态好放好,心态比药物治疗更重要,所以大家一定要放好心态,现在给大家说一下我的而一些经验吧
1 首先学号良好的自我调节和适当的发泄。比如和知心的朋友讲述,写一点日记,听听优美的歌曲,读一些调节心态的歌曲等。
2 想用药物治疗的朋友,可以选择一些温和的药物,可以疏肝理气的,女性朋友可以选择白芍泡水喝,或者学习一些按摩穴位的手法。
3 当然最重要的还是保持积极乐观的心态了,学会自信,多多的给自己一些正能量,有时间的话,去做一些公益活动也不错,比如去敬老院,做志愿者,或者养一只可爱的宠物也不错哟
药物治疗只是治标,治本还的保持良好的心态。
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