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2013-07-29 20:59:13有咽喉炎的一段时间了,不好受啊,最近关注了些,也跟大家分享下我的经验,希望对大家有帮助。。。。。。。。。。。。。。。。
1 在生活上,大家要有规律,不要经常熬夜、开夜车,这样会使内分泌系统失调,必须每天保持足够的睡眠,饮食要做适当的调整;随时保持口腔的清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水,一些口腔内的炎症要及时的治疗;冬天或者是冷暖交替的季节,要注意保暖
2 在食物方面,建议要摒弃一些不良饮食习惯,戒烟、戒酒。多吃一些新鲜的水果、蔬菜,猕猴桃、无花果等,现在是夏天西瓜清热、对咽喉也好、是非常好的选择。
3 最后就是不要长时间呆在空调开启的房间,卧室要保持通风;同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量;要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。
生活,环境,饮食这几个方面,大家一定要注意。。。
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