夏季如何预防热射病

概述

夏季气温高，最容易导致人中暑，很多人对中暑未引起重视，其实，中暑危害可大可小，一旦出现严重中暑不及时治疗就会引发热射病，从而危及生命，比如最近59岁的杭州大妈不注意消暑而重度中暑，导致生命垂危。那么，如何防止出现热射病呢？

步骤/方法：

1 一天之中，中午11点至14点温度最高，紫外线最强，要尽量避免在最热的时候出去暴晒。而一旦发现有中暑迹象，要及时消暑，在凉快的环境里充分休息。尤其是老年人，身体调节机制没有年轻人那么好，更要注意防晒防暑。

2 日常生活中，多饮用一些消暑的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、绿豆汁等。也可以适当饮用一些冷饮来消暑。

3 当夏季温度过高时，要借助空调、风扇等工具消暑，不要因为省电而苦熬。长时间使用空调的时候，也要经常开窗换气，保持室内环境质量良好，

注意事项

使用空调避暑，并不宜将温度调得过低，尤其是老年人，夜晚入睡的时候，温度不宜调到26℃以下。