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2013-07-30 9:22:36你是否也会在寂静的黑夜里,眨巴着大眼睛,却难以入睡;亦或是间间断断,时睡时醒,睡眠质量太差;亦或是天天都会做好长好长的梦,导致白天没精神,爱胡思乱想~~~上面的种种症状,都说明你已被失眠所困扰。今天,小编来和你聊聊失眠的原因,好对症治疗,重获完美睡眠。
1 可能是外界环境的改变而导致自身的不适应而失眠。很多人有“认床”的理论,一旦换了环境,就难以入睡,例如换了一张床,换了房间,即使环境变好了也不习惯。而对适应力强的人则这个因素比较小。
2 第二个因素为精神心理方面的影响,这种因素比较常见。内心的焦虑、烦躁、不安都会使你一闭上眼仍然心烦意乱;工作、学习、生活带来的压力也会令你的神经习惯紧绷而无法放松;情感的失利,路途的不顺更是大大的打击,种种都会影响人的生理与心理上的反应,以致神经出现紊乱,引发失眠。
3 第三种因素比较少见的,因为自身疾病或者药物影响引发失眠。老年人因为身体机能的下降,生病的概率比较高,由病情引发失眠的概率可能比较大些。另外长期服用安眠药的人突然停药,也会引发失眠症。
“一觉睡到大天亮”,这是小编对各位患者的真挚祝福,希望各位找准原因,及时治疗,尽快摆脱失眠的困扰。
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