一刀寒 分享 A-100%A+
2013-07-26 16:57:36早孕反应一直是困扰我们的话题,把本该欢欢乐乐的怀孕期加上了几丝忧愁。不过不用担心,因为早孕反应,每位女性都会发生,它并不是疾病,而是一种生理反应。现在就把减轻早孕反应的方法分享给大家。
1 多吃姜,在古代,医学家们把它称之为“呕家之圣药,百利而无一害”。多吃姜不仅可以帮助我们抵御风寒,防止感冒,还能减轻恶心呕吐的症状。
2 多补充维生素B族,由于激素分泌的改变,会导致胃酸分泌减少,胃排空时间延长,多食B6,可以帮助我们更好的消化吸收脂肪,蛋白质,避免堆积。
3 放松心情,多喝水。放松心情,避免精神因素导致的呕吐。同时有效的水分,能够保证细胞的正常能量代谢,及时排除体内毒素。
少吃多餐,避免空腹导致的胃肠不适感,同时减轻了胃肠负担。
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