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2013-07-26 16:31:47在现今社会,就业压力大,生活压力大,常常会让人心情抑郁烦闷,又找不到可以宣泄的渠道,只有让那些压力烦闷压在自己心里,从而患上抑郁症
1 抑郁症不是绝症,只是一种常见的心理疾病,可以使用药物治疗,采用抗抑郁的药物,能有效的治疗失眠,焦虑,不安,烦闷
2 抑郁症最主要的还是要心理治疗,从根本上解决问题,打开心结缓解压力才是关键,心理治疗不是一天两天的事,必须要坚持,听从心理医生的开导,从心理上缓解抑郁,一段时间后才会看得到成效
3 良好的生活习惯也是必须的,不要熬夜,忌烟酒和辛辣的食物,保证睡眠,多想让你开心快乐愉快的事,保证睡眠,多吃蔬菜瓜果,多与性格乐观开朗的朋友交流,学会倾诉和合理的释放缓解压力,不要憋在心里,多给自己一点空间和时间。
抑郁症这种心理疾病,严重者可能会自杀,反复发作,对人的身体存在很大的威胁,应该及时控制并接受治疗
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