冠心病的预防有什么方法

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2013-07-30 21:53:31
概述

现在冠心病是比较的高发的,对于患者的危害也是比较的大的,严重的还会引起突发性的猝死,所以,对于冠心病的预防是比较的重要的。那么,要怎么来预防冠心病呢?一起来看下。

步骤/方法:

1 平时冠心病患者的饮食要合理,最好是不要偏食、挑食,也不要吃的过饱。平时还要控制高胆固醇、高脂肪的食物,可以多吃一些的素食。再来把总热量的摄入控制好,不要让体重增加。

2 预防冠心病还要注意,生活要有规律,不要过度的劳累,也不要情绪过度紧张、焦虑。平时可以来适当的进行锻炼,这样可以增强体质。但运动量不要过大。

3 其实,在生活中多喝些茶也是非常的好的。有统计说,平时不喝茶的人患上冠心病的机率为3.1%,偶尔喝茶的人则为2.3%,而经常喝茶的人冠心病的发病机率只有1.4%。所以,大家平时可以每天来泡一杯茶来喝。

注意事项

希望大家能够多了解到冠心病的预防措施,同时在生活中能够抑制住冠心病的现象发生。

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