如何防止0型腿

概述

每个人都希望自己有条美丽的腿，又直又长的腿，但是由于依稀不良习惯或者走姿，造成了难看的o型腿，有的人因为这样穿不上自己心爱的裤子，裙子，甚至产生自卑的心里，下面，我来说说如何预防o型腿，

步骤/方法：

1 o型腿可以用运动来治疗，但是一定要坚持哦，只有坚持才能出效果，我想大家都是知道的吧，下面来说一下方法。身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，一天内可多站数次。 2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。 3 继续坚持一段时间。 4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。

2 我现在要说的也是通过运动来治疗的，因为我觉得通过运动来治疗比较健康，不痛苦，但是需要毅力哦。1没事双脚并拢，脚后跟靠墙，小脚肚子靠墙，背靠墙，头靠墙；2还有狠的：用东西绑腿，绝对行，因为有人用过了；3 想美都需要长时间的付出代价的，想短期见效比较困难

3 o型腿也可以通过做手术来解决，这是最快的方法，现代整形技术发达，通过微创整形的方式来矫正O型腿，不仅创伤小、见效快，也无需承受较大的痛苦，且矫正后的效果可以终身

注意事项

通过运动来解决o型腿的一定要有毅力哦，没有毅力是不行的，如果要做手术，一定要去正规的医院哦。无论大小手术都是有风险的哦。