如果脸上长痘了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

很多不注意的生活习惯都会是脸上长痘的原因，比如睡眠时间不规律，经常熬夜，如果不及时改善，就很容易长痘，所以平时要多多注意

步骤/方法：

1 首先，每天要保证有足够的睡眠，注意多休息，因为晚上11点到凌晨2点是皮肤休息的最佳时间，所以最好晚上11点之前睡着，如果方便，睡前喝一杯牛奶更好了，这样有助于睡眠。

2 饮食方面，应该多吃些水果蔬菜，多喝凉白开，补充维生素，补充体内水分，少吃高脂肪高热量含糖高的食物，土豆含有黑元素，但是外用可以祛痘，把土豆切成片，在脸上敷十几分钟后拿下来，再用清水洗个脸，效果很明显

3 其次就是日常的生活习惯了，如果油性皮肤，脸上油太多，应该没事用吸油纸擦一下，选适合自己的护肤产品，另外，最好用温水洗脸，对去除油污很有利，注意保持皮肤的清洁

注意事项

还要调整自己的情绪，经常保持愉快的心情，压力大也会导致长痘

如果脸上长痘了怎么办