我们应该怎样避免头痛呢？_健康经验_快速问医生

概述

头痛这种事常常发生在我们的日常生活中，众所周知头疼起来是非常难受的，提不起精神来去工作、学习，不乐意和别人说话，影响交际，那么在日常生活中我们应该怎样避免头痛呢？

步骤/方法：

1 噪音是引发紧张性头痛罪魁祸首，那么为了避免头痛我们就该远离噪音了，如果因为工作需要一定要在噪音下工作的话，要采取一些减轻噪音的措施，如戴除噪音耳麦，安装隔音板等。

2 上班族、学生族为了使自己提起精神来都有喝咖啡的习惯，但是服用过量的咖啡会引起头痛。因此，我们就要注意咖啡的摄入量，每天饮用咖啡的量不要超过两杯。

3 饮食习惯也是引起头痛的重要因素之一，有些人口重，吃的东西喜欢放大量的食用盐，摄入量盐的量过高就会引发偏头痛。饮酒过度也会引起头痛，这就要求大家饮酒要适量，不要大量喝酒。

注意事项

头痛的原因有可能是你消极悲观的心态引起的，应学习放松自己，保持乐观的心态，看淡周围事物。

我们应该怎样避免头痛呢？