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2013-07-29 16:47:59青春期的压力,让我在去年患上了抑郁。后来父母为我找了个心灵导师,不到一个月的时间,就让我走出了自己的自身阴影。我很感谢那名导师,在此将我知道的分享给大家。
1 加强在外面的时间,多和别人沟通,有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友,不要憋在肚子里,有不开心的,就哭出来,在向父母交流。想笑就笑,想哭就哭,用现实的目光面对生活。
2 多上网聊天,结交更多的朋友,心里有什么事,就和他们说,要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩,学会沟通,有了第一步,就会有下一步。久而久之,都会改变。
3 积极参加课外活动,做什么尽量不要单独完成,要和别人交流。别人有了问题自然也回去找你,形成这样的循环,和别人交流的机会多了,会让自己很快走出阴影,学会交流
注意学会交流,接触外面的时间,一有时间就去找朋友玩
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