手脚冰凉该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

天气稍稍转凉就有人开始手脚冰凉，有的人甚至在炎热的夏季也会手脚冰凉。面对手脚冰凉这种我有妙招可以解决，来看看吧。

步骤/方法：

1 早上起床以后去公园慢跑或者爬楼梯或者跳绳，一些运动可以是你一天充满能量，能够促进体内血液循环，这样就容易手脚暖和一些。

2 人的脚是最容易感到冷的地方，手脚容易冰冷的人应该注意下体的保暖，一定不要为了美丽就穿得很少，要知道腿脚着凉对身体伤害很大。

3 不要过度的节食减肥，过度节食减肥会使体内的营养失衡。不要吃生冷的食物，每天定点吃饭，吃饭要规律。

注意事项

平时穿衣不要过紧，过紧会阻碍血液的循环，可能会加剧手脚冰凉。

手脚冰凉该怎么办？