怎么预防结肠炎

概述

由于现代人生活习惯的不健康，饮食的不规律，现在结肠炎患者不断增多，尤其是现在外面的饮食卫生得不到良好控制，病从口入，由于食物的不卫生直接影响肠子的健康。所以需要我们预防结肠炎。

步骤/方法：

1 晚餐不应吃的太饱。晚上吃的太饱又是很晚了的话，会加重肠子的消化负担，使血液不断供应到肠胃上，肠胃一直在消化食物得不到应有的休息，长此以往会引发肠炎。

2 少吃凉的东西。夏天少吃冷饮，不要为了一时的舒服落下肠子不健康的隐患。因为肠子温度普遍高于外面，多吃冷饮会破坏肠胃平衡，长时间容易造成结肠炎。

3 每天多喝水。多补充水可以滋润肠胃，使身体不至于缺水，同时多补充水有利于身体新陈代谢速度增加，身体堆积在大肠的毒素排出体外，减轻肠子的负担。

注意事项

注意不要吃生冷辛辣等刺激性食物，容易刺激肠胃，引发炎症。