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2013-07-26 21:18:08我和老公结婚有一年多了,最近才发现自己怀孕了,告诉老公和家人他们都很高兴。可是我最近发现自己的身体不舒服,总是觉得腰痛,有时候都直不起腰来。去医院检查了一下,医生给我开了一些补钙的药,又告诉我一些关于腰痛的治疗方法,下面跟大家介绍一下。
1 一般有很多准妈妈在孕期腰痛,都是因为牵扯骶后韧带引起的,只要平时多注意休息,注意孕期的检查和营养就行了。
2 孕期要多注意营养的均衡,多吃些清淡的食物,少吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物,不要过度劳累,不要做剧烈的运动,保持良好的心情,注意保暖不要着凉。
3 腰痛可能是因为缺钙的原因,就要开始补钙和铁,每天多吃一粒钙尔奇D片,不要吃的太多,补铁的食物有动物内脏,如猪肝,鸡鸭肫肝。
在孕前三个月要禁止i性生活,要注意卫生,按时做孕期检查。注意饮食均衡,多吃蔬和水果,可以服用叶酸片,注意不要做剧烈运动。
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