怎样从生活习惯上改善脱发现象？

概述

现在生活压力的增加，很多人都患上了脱发，脱发降低了个人的形象分数，也让自己变的没有自信，脱发该怎么治疗呢？可以从日常的生活中进行治疗。

步骤/方法：

1 首先，选择无香味无色的洗发水。减少对头皮的刺激。洗发的过程中先将洗发水倒在手掌上搓出丰富的泡沫，抹在头发上清洗。

2 适当按摩头皮。促进血液循环，按摩时手指用力，左右来回推揉头皮，每天至少做15分钟。夜间10点至凌晨2点，是头发生长的黄金时期。要及时睡觉。

3 饮食上要多吃番茄、柑橘来补充维生素，要戒烟戒酒，促进身体正常新陈代谢。

注意事项

睡觉前要不要吃东西保持空腹，不然会加速脱发