腰酸背痛怎么治疗

概述

夏天到了，每个人都离不开空调，可是长期在空调下，就会湿气太重，我有时候就会腰酸背痛，很受不了，特别是身体虚弱的人，最近问了一个医生，医生说生活中要学会预防，大家可以试一试

步骤/方法：

1 我们吹空调、风扇要适当，风速不宜过大，不要直接对着人吹，更不要开着空调或是风扇睡觉，夏季最好不要直接睡凉席，睡凉席时最好在上面垫上薄床单。

2 平常我们避免过度劳动，特别是家里的老年人。我们平常的站姿和坐姿要正确。那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最容易腰酸背痛。所以平常我们要适当锻炼，如腰背肌锻炼。

3 平时不要吃太多寒凉的食物，要多吃大蒜、洋葱、大葱、姜。严重的话可以到正规的中医院进行拔罐治疗。能行气活血、消肿止痛，对腰腿疼痛有一定的治疗作用

注意事项

除上述方法之外吃菠萝也有助缓解症状。因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。