紫川 分享 A-100%A+
2013-07-29 8:48:57现在的生活节奏越来越快,许多人都是不按时吃饭,或者是吃的不够合理,不够健康。导致了许多肠胃问题特别是消化不良最常见。分享一下我们应该吃什么来预防和治疗消化不良。
1 一些对胃肠有伤害的食物尽量要避免,比如太辣或是太硬的食物,都会导致消化不良。经常吃过辣的食物会损害胃粘膜,而过硬的食物则会增加胃部的消化压力。
2 可以根据自己的身体要求来要求自己每顿吃法,吃饭时间最好是一定的,不要在太饿后吃的太多,吃饭别太快,因为食物没有充分的绞碎进入肠胃还是会增加胃部的消化压力。不要只吃好的,应该保持平衡的饮食。
3 最好不要喝酒和那些碳酸饮料,要知道酒和一些饮料对于胃是极为不好的,应该多喝一些白开水,不仅对胃有好处,并且还能避免上火。可以喝一些茶,茶中的茶碱能够帮助消化。
饭后的一些运动,比如说饭后散步十多分钟,能够帮助消化。
相信很多家长在生活当中都遇到过宝宝消化不良腹泻的问题,往往宝宝腹泻是会非常严重的,会呈现出稀薄的水样便,并且会长期腹泻止...
小孩子的肠胃还是比较脆弱的,所以平时的时候饮食要多加注意,家长在给孩子准备饮食的时候都尽可能的以容易消化的食物为主。但是...
如果宝宝消化不良时,会有恶心、呕吐、胀气等不适的症状,消化不良不仅会影响宝宝的食欲,会让宝宝变得无精打彩,而且还会让爸爸...
一到三岁是宝宝生长发育的关键事情,这个阶段的宝宝需要充足的营养,如果宝宝出现消化不良,那么就会阻碍营养的吸收,从而不利于...
消化不良是肠胃科最常见的一种疾病,它可以发生在任何年龄阶段,尤其是婴幼儿出现这种疾病的概率非常高,之所以婴幼儿为主要的发...
消化不良它是一种很常见的疾病,它可以发生在任何年龄阶段,尤其是婴幼儿出现这种疾病的概率非常高,婴幼儿的消化系统还没有完全...