这些食物抗衰老你知道吗

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2013-07-30 11:37:32
概述

青春美丽是每一个最期待最自信的年华,然而容颜的衰老是人的一生中必须经过的阶段,是不可避免的,因此我们只能想办法短暂的留住匆匆的岁月,饮食习惯生活规律都有很大的关系,下面带大家认识几种可以有效抗衰老的食物。

步骤/方法:

1 许多常见的水果都具有抗衰老的功效,其中得到认可最多的当属苹果了,苹果含有丰富的维生素和矿物质,不仅能够提高人体的免疫力,长期使用还能改善心血管的功能,有效抗衰老恢复人体活力,另外苹果还具有消炎抵抗癌细胞的功效。

2 大蒜可以有效防止感冒这是众所周知的,另外,在民间的说法,大蒜可以破毒,实则是可以防止血管的堵塞,有效预防脑血栓等心脑血管疾病,同时多食大蒜还能增强消化功能提高人体免疫力有效抗衰老。

3 市场上美容抗衰老的饮品也是层出不穷,其实只要日常生活中多饮用牛奶和绿茶完全可以代替一些保健品了。牛奶含有丰富的钙可以预防骨质疏松,绿茶中所含有的生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时也有减肥的功效哦。

注意事项

爱美的女性朋友选择美容抗衰老的产品要尤其注意,由于许多产品含有大量的化学物质,长期使用可能会对皮肤造成伤害,导致皮肤老化速度加快。

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