中暑了怎么办?

概述

中医有"阳暑"及"阴暑"之分,阳暑多数会出现眩晕倦怠,身热口渴等,如不及时补充水分及在清凉环境下休息,严重可能会出现热衰竭,休克等,而阴暑则由不当的消暑行为所致,症状一般较为轻微,例如头身困重,小便不利,口渴咽干等.中暑后大家千万不要慌,可以通过按压一些人体的穴位来缓解中暑.以下为大家介绍几种按压穴位的方法.

步骤/方法：

1 穴位位置: 1.内关穴:手腕对下2寸 2.涌泉穴:足前部的凹陷处，约在足底２和３趾对下，脚下掌前三分一位置． 3.合谷穴:在手背, 第１,第2掌骨间,于第2掌骨桡侧的中点处. 4.水沟穴:人中,鼻和上唇之间的凹陷处.

2 中暑处理:按压水沟穴位,合谷穴位,以拇指强力按压3至5秒左右.停顿数秒后,再次按压直至其清醒.并将其移至清凉的地方,松脱衣物,擦拭汗滴或扇风来降温,视乎情节轻重来断定是否需要送院等处理方法.

3 伤暑处理:按压内关穴位,合谷穴位或涌泉穴位,以拇指按压3至5秒左右,感觉到疼痛即马上停止,然后再放松,再按.重复每次按10至15次,再配合适当的休息及消暑生津饮食即可.

注意事项

饮食过量致消化不良,容易积聚湿热,故在暑热天气时,饮食应清淡多津,多饮水,利于排便,减少外感暑热的机会.患者在外感暑热后,应饮食清淡,不宜浓煎厚味,油腻饮食,否则将加重脾胃负担.