三种食物让你赘肉横生

概述

我们平时生活中有些所谓的健康食物，正是因为加了某些让人肥胖的元素所以就很容易让人赘肉横生，现在我介绍三种大家很熟悉的食物

步骤/方法：

1 一是寿司。寿司主要成分是米饭，经常吃寿司按理来说是健康的，因为寿司一般都要跟酱油一起吃，酱油里面有盐份，所以经常吃的话就容易出现水肿。 　

2 二是果汁。喝果汁可以候补充每天的膳食纤维，但是现在的果汁除了果肉外还加了糖，吃多了就容易发胖。 　

3 三是沙拉。沙拉本来是减肥的食物，主要是蔬菜和鲜果之类的，其实沙拉酱、乳酪丝等热量是很高的，经常吃沙拉可以促使肥胖。

注意事项

以上食物本应该是健康的，就是因为某些不健康的元素导致了不健康，所以大家要小心哦、