如何饮食有助于增高_健康经验_快速问医生

概述

最近很多家长带着孩子来到我们增高中心，每个人都说，孩子想吃什么吃什么，也没饿着，为什么孩子还是比较矮？其实家长们都存在一个误区，现在孩子们往往喜欢吃一些速食，即没营养，也有害身体。接下来就给大家介绍一下正确的饮食：

步骤/方法：

1 有许人都不喜欢吃早餐，其实这是不正确的，因为早餐才是一天的主餐，不管体重多少，提醒大家早餐一定要吃。

2 在生活中药少吃零食，零食中大多都含有高量的热量，而且也没营养，有些对身体还会出现危害，所以，一定要少吃尽量不吃零食，可以在生活中多吃些水果等。

3 我们在平常要适当的运动，让多余的能源尽量消耗，这样不仅锻炼的了身体也可以减少脂肪，更有益于身体健康。

4 水不含有热量，绝对不会胖的，所以当你想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮，也会使新称代谢更加健康。

注意事项

在生活中大家要拒绝垃圾食品，更要拒绝以垃圾食品代替主食，所以，家长们要多给孩子们讲解一些健康的饮食。

如何饮食有助于增高